qui, no teu Yoga Spot Barreiro
Dia 30 de Março, das 17h00 às 18h00
Valor: 10 euros (alunos); 15 euros (externos)
Traz uma manta para ficares mais confortável.
Para pagamento (dados serão enviados após solicitação), e Inscrições: yogaspotbarreiro@gmail.com
As vagas limitadas.
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A meditação com Gongo é uma prática transformadora focada em curar e transformar os nossos corpos energéticos, emocionais, físicos e mentais.
Funde técnicas de respiração e exercícios de Yoga que preparam e potenciam a experiência meditativa.
Cada prática tem um tema ou intenção colectiva pré estabelecida para ser trabalhada pelo grupo, no entanto, cada um poderá individualmente intencionar em silêncio o seu propósito para a meditação.
*Qual é a sensação durante a prática?
Quando o gongo é tocado o corpo responde à vibração sonora do Gongo, silenciando o automatismo dos nossos pensamentos e das palavras.
Somos transportados para um estado alterado de consciência e de atenção plena, onde sentimos uma profunda sensação de paz, lucidez e uma conexão absoluta com o todo.
Surgem ideias criativas, novas formas de ver a vida, inspirações/insights e pensamentos esclarecedores.
*Como se estrutura esta prática?
Iniciaremos com técnicas de respiração e posturas de Yoga para relaxarmos e preparamos os músculos do corpo para o som do Gongos.
Durante a sessão sugerimos que adoptes de preferência uma postura confortável sentada para que possas desfrutar e receber os benefícios das pulsações do gongo. No entanto, se preferires deita-te e permite que a vibração percorra todo o teu corpo e guie a tua mente.
*Benefícios da Meditação com Gongo:
Fortalece o sistema nervoso simpático e para simpático;
Aumento da memória e concentração;
Desenvolve o poder de visualização;
Clareza mental e foco;
Desintoxica o corpo;
Regenera as células;
Liberta a tensão e ansiedade acumulada
Estimula a criatividade;
Harmoniza os centros energético (chakras);
Equilibra os dois hemisférios cerebrais.
Sabe mais : http://www.cosmicgong.com/sound-healing/meditacao-com-gongos/
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Quem é a Kátia Prior?
Ao longo do seu percurso de vida procurou sempre a harmonia, plantando amor e paz por onde passou. Após a primeira gravidez sentiu um chamado à mudança nos hábitos de saúde e bem-estar e passou a encarar a vida de forma diferente. Iniciou os primeiros passos na filosofia do yoga que se tornou rapidamente a sua prática de excelência. A sua paixão em ajudar as pessoas no seu despertar de consciência fê-la adquirir novos conhecimentos e criar uma visão alinhada com a vida, contribuindo assim da melhor forma para a qualidade de vida de todos os seres humanos .
Formações: III Nível de Reiki Essencial, o Curso de Astrologia Transpessoal, Formação instrutores de Kundalini Yoga, Iniciação à Cosmovisão Andina, Formação de Gongos, Formação de Professoras de Yoga para Grávidas, Pratitioner de PNL e Curso Avançado de Thetahealing.
Atualmente Kátia dá aulas regulares de Kundalini Yoga, Meditações com Gongo, Relaxamentos com sons, cursos de meditação e de Reiki com Gongo, Pujas de Gongo, Terapias Individuais, Ações Corporate, Workshops e Retiros.
É responsável pelo departamento administrativo, Financeiro e de Recursos Humanos da Cosmic Gong, secretária de direção da Associação Cosmic Gong e Presidente do Conselho Fiscal da Associação de Professores de Kundalini Yoga Portugal – KYP-AP.
