Gong Yoga2020-06-02T21:28:53+00:00

gong yoga

3º e 5º – 1h 30m

Aulas Regulares

Yoga

“O Gongo consegue elevar o poder transformador do Yoga.”

A fórmula Gong Yoga, foi um método criado pelo Mestre Don Conreaux . Composto por um “set” ou conjunto de exercícios desenhados para a mudança de consciência.
Baseia-se nos princípios de Kriya Yoga, meridianos, fluxo de Chi e no estudo quiroprático da relação entre os músculos e os órgãos.
O Gong Yoga é um sistema simples, acessível a todos e pode ser ajustado às necessidades físicas e emocionais de cada um. Qualquer um pode praticá-lo, independentemente da idade.

HORÁRIOS AULAS REGULARES

GONG YOGA
Ano lectivo de 2019-20
3º feira 20h00 às 21h30
5º feira -19h às 20h30
Localização: Palmela, Setúbal

BENEFÍCIOS

  • Desbloqueio do Poder Criativo;
  • Sensação de êxtase e alegria;
  • Aumento da energia e vitalidade;
  • Harmoniza os meridianos;
  • Desintoxica o corpo;
  • Aumenta a resistência física;
  • Harmoniza os centros energético (chackras).

HISTÓRIA / CURIOSIDADE

Alguns estudos mostram que praticar yoga pode ajudar nas doenças auto-imunes, na depressão, na ansiedade, na gravidez, na diabetes, no cancro, entre outras.
O yoga oferece suporte físico, psicológico e espiritual a pacientes com cancro da mama, durante o tratamento oncológico, no pós tratamento, e também para os cuidadores.
Para avaliar os benefícios do yoga no cancro, os estudos incluem sempre dois grupos:
um que pratica yoga e o outro que não pratica. Ambos encontram-se com o mesmo tipo de cancro, 
no mesmo grau de desenvolvimento, e também são avaliados durante o mesmo espaço de tempo e sujeitos ao mesmo tipo de tratamento (radioterapia, quimioterapia, ou terapia hormonal).
Segundo os estudos disponíveis, é possível, através da prática regular de yoga, reduzir ou eliminar alguns dos efeitos colaterais dos tratamentos de cancro: dor de cabeça e enxaqueca, enjoos, qualidade do sono, variações de humor, stress, angústia, ansiedade, depressão, confusão mental, cansaço físico e mental, entre outros.
A nível físico são evidentes os benefícios: alinhamento postural, recuperação dos movimentos do tecido cicatrizado e músculos envolventes, melhoria do equilíbrio, melhoria da atividade circulatória, da flexibilidade, da tonicidade muscular e também da performance física, contribuindo de forma significativa para o bem-estar físico, social e emocional.

ESTRUTURA

A fórmula Gong Yoga é um “Set” ou conjunto de exercícios, chamado de Maha Kriya , culminando com uma suspensão de ar.
Os exercícios de Gong Yoga duram cerca de 30 a 90 segundos cada, e são suficientemente fáceis para a maioria das 
idades e seguros o suficiente para quase todas as condições físicas dos praticantes.

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